Melhores Dicas Para Tratar a Diabetes

A OMS dedica o Dia Mundial da Saúde ao diabetes sob o lema “Intensificar a prevenção, vencer o diabetes”. Essa doença se tornou “a pandemia deste século” e continua subvalorizada, pois pode levar a complicações graves, como retinopatia, doença renal e doença cardíaca.

A boa notícia é que isso pode ser evitado porque a maioria dos casos não é genética (diabetes tipo 1), mas está ligada a maus hábitos de vida (diabetes tipo 2). AQUI VOCÊ TEM 5 DICAS PARA EVITAR E SUPERAR DIABETES

1. EXERCÍCIO FÍSICO

O primeiro na testa, sim, mas nosso corpo precisa de movimento. Apenas 30 minutos por dia de exercício físico juntamente com o suplemento natural GC99 para diabetes ajudam a prevenir a obesidade e os problemas cardiovasculares, o prelúdio do diabetes. E se você já foi diagnosticado com diabetes por mais motivos. Exercício melhora a função da insulina

2. DIETA MEDITERRANEA

Isso já soa melhor. Comer variado , cinco vezes ao dia, em sua medida adequada, evitando gorduras saturadas e regadas com azeite de oliva extra virgem, são essenciais para manter um peso adequado e evitar diabetes.

Um bom número de pessoas com esse tipo de diabetes tipo 2 tem um grau variável de obesidade; portanto, um objetivo primário nesses casos é a redução de peso.

3. UM KIT DE SANGUE POR ANO … SEM DANOS

Como diz o ditado … a prevenção é melhor.  Vá ao médico ou à farmácia uma vez por ano para ter uma picada no dedo, uma gota de sangue colhida e sua glicemia verificada.

E especialmente se você tiver um fator de risco. Na Atenção Básica de Navarra, eles aconselham a fazer um teste anual para todas as pessoas com mais de 45 anos com histórico de diabetes, obesidade, doenças cardiovasculares ou mulheres que passaram por diabetes sazonal

4. ATENÇÃO PARA OS PRIMEIROS SINTOMAS.

Aumento da fome e perda de peso, visão turva, cansaço ou necessidade frequente de urinar são alguns dos primeiros sintomas do diabetes tipo 2, ligados ao estilo de vida sedentário e aos maus hábitos.

5.FORMAÇÃO

Você é o principal responsável pelo controle do seu diabetes . Consulte uma associação de pessoas afetadas para obter dicas para entender melhor seu corpo e controlar seu diabetes